4 makanan berbahaya dan memicu penyakit jantung

Dutavia, – Penyakit yang berhubungan dengan jantung di Indonesia dan kematian yang tinggi.

Menurut data dari kasus Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Kematian hati penyakit pikiran 17,8 juta kematian satu atau lebih dalam tiga kematian di dunia.

Lebih banyak bahaya faktor yang menyerang pemicu jantung, yaitu merokok, hipertensi (darah bertekanan tinggi), hiperkolesterolemia (derajat kolesterol yang lebih tinggi dalam darah), diabetes dan depresi.

Ikuti beberapa jenis makanan yang dihindari karena dapat ditingkatkan dalam kolesterolo yang berbahaya bagi hati, menurut ahli jantung Elizabeth Klodas, yang juga penulis buku ini “Bunuh Raksasa: Mencegah Pencegahan dalam Penaklukan Penyakit Jantung..

1. Makanan Merah

Daging merah di beberapa seperti iga, steak, daging sapi giling untuk dihindari. Anda dapat mengganti mesin sederhana.

Untuk protein, condong ke ayam, ikan, kacang yang kamu engkau engkau. Hati mereka juga dipenuhi dengan lemak yang mengandung, untuk menghindari daging daging, Anda tidak bisa memakan merah.

Jika kolesterol tinggi, protein lain macris lezat hanya seekor ikan putih, seperti tuna dan kakap.

2. Makanan goreng

Berbagai makanan digoreng, paling digoreng sampai kering, kolesterol tinggi mengandung begitu dihindari. Makanan beberapa kalori dan lemak yang berbahaya bagi peningkatan kardiovaskular sepak bola.

Terlepas dari makanan ini yang digoreng untuk makan lebih sering, bahkan ketika peningkatan bahaya penyakit jantung, nyeri dan diabetes yang terkait.

Makanan alternatif untuk orang -orang Anda yang memiliki makanan, kentang, kangkung, atau brokoli yang dimasak hingga renyah. Atau dapatkah Anda menemukan kisi -kisi udara, yang lebih sedikit penggunaan minyak.

3. Daging olahan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Messe Carbinogenea tidak bisa, yaitu substansi yang dapat disebabkan oleh kanker.

Daging pergi sebagai sosis, nugget, bakso, anjing panas, salami dan daging adalah tingkat natrium tertinggi dan puas dengan lemak. Biasanya makanan olahan berasal dari daging sapi atau ayam pemotongan lemak.

4. Barang bertanya

Bough, Cake, dan menjadi seni sering kali kalori tebal, dalam kekuatan rendah yang bergizi, dan kekuatan besar lemak (terutama diisi dengan lemak seperti dadih) dan sintetis mengandung. Ini semua adalah penyebab kolesterol tertinggi.

Ganti makanan di rumah yang dimasak, dan hitung jumlah bentuk lemak dan gula yang Anda gunakan.

(HSY / HSY)

Artikel berikutnya

Ini RI, ini adalah 10 negara yang secara instan dikonsumsi mie