5 resep teh yang paling lezat dan sehat

Indonesia, – Teh adalah minuman yang sangat populer dan menjadi bagian dari gaya hidup orang -orang di berbagai belahan dunia, antara Indonesia.

Selain itu diketahui kesehatan manfaatnya, teh juga populer karena rasa dan bau kepemilikan.

Namun, ketika pengembangan selera di kota, teh sekarang secara luas dibuat berbagai hal alami untuk menciptakan rasa yang lebih baru dan unik.

Berikut adalah beberapa bahan yang dapat ditambahkan ke dalam campuran teh untuk membuatnya lebih lezat dan sehat, memilih berbagai sumber.

Saya jahe

Jika Anda mengalami gangguan perut, tambahkan jahe pada cangkir teh bisa menjadi solusi yang tepat. Melaporkan webmd, jahe dikenal untuk waktu yang lama dalam pengobatan tradisional untuk properti untuk mengangkat masalah pencernaan.

Akar yang memiliki rasa pedas yang khas dan aroma berbagai manfaat kesehatan untuk membantu mengurangi kembung di perut, memfasilitasi aliran darah, dan melakukan lebih banyak proses pencernaan.

Kupas akar jahe dan parut sekitar satu sendok teh. Kemudian pindahkan jahe ke dalam secangkir ketegangan setelah membiarkan berdiri untuk pendek atau biarkan di bagian bawah.

2. Daun

Teh mint diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, meskipun yang ada masih terbatas. Menurut WebMD, teh peppermint dapat membantu mengangkat nyeri perut, bau mentol di dalamnya dapat membantu mengangkat saluran hidung.

Sifat anti -inflamasi dan antioksidan yang diyakini dapat mengurangi ketidaknyamanan karena dua penyakit. Meskipun bermanfaat, teh mint dapat menjadi bagian dari efek dari beberapa orang. Pasien atau GERD dapat menghindari refluks asam universitas.

Teh mint juga bisa sangat dalam dengan medis, seperti siklosporin, obat-obatan asam-rendah lambung, baik obat dan diabetes dan tekanan darah.

Selanjutnya, teh ini tidak direkomendasikan untuk orang -orang dari batu ginjal. Untuk wanita hamil, meskipun belum terbukti berbahaya, seperti halnya berkonsultasi dengan dokter sebelum memakan waktu.

3. Jeruk nipis

Menurut Universitas Purdue, lemon dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. Selain itu, lemon juga bisa menjadi pilihan yang sehat untuk mengurangi rasa teh yang pahit. Alih -alih menambahkan gula, susu atau pemanis, jus lemon memberikan rasa manis alami tanpa menambahkan kalori. Namun, minum terlalu banyak teh lemon dapat membuat erosi enamel gigi, gigi menjadi lebih sensitif, refluks asam, pengosongan dan ketidaknyamanan dalam pencernaan.

Seperti yang dilaporkan oleh The Times of India, ahli gizi Shruti Naidu, yang berlatih di Nagpur dan memiliki keahlian di bidang gangguan gaya hidup dan manajemen diabetes, menjelaskan bahwa lemon di lemon dapat menumbuhkan risiko batu ginjal.

Selain itu, kandungan coffeine dalam teh dapat memicu insomnia, kecemasan dan ketukan yang lebih cepat. Vitamin 100 dalam lemon juga dapat menghambat penyerapan kalsium, yang berdampak pada mulut salam.

4. Kayu manis

Teh kayu manis dapat membantu pengembang gula darah inferior setelah makan siang. Ini dapat membantu metabolisme Anda, membantu menurunkan berat badan, dan mencegah penyakit metabolisme.

Ada banyak kutipan kayu manis yang bisa Anda beli. Anda dapat larut menjadi air panas atau dingin dan minum untuk membuat suplemen makanan. Sebagai suplemen lain, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk pertama kalinya.

V. Potongan Buah

Tambahkan stroberi, rasberry, blueberry, atau persik ke air hangat di cangkir teh dan keluar dari rasa buah dalam minuman. Jika Anda tidak memiliki buah segar di lemari es, Anda juga dapat menambahkan sedikit jus buah sebagai rasa yang sama.

(Hari / hari)

Artikel berikutnya

Keterampilan: 3 Minuman ini meningkatkan risiko blink, termasuk jus buah