8 Buah yang Membuat Kulit Lebih Cerah dan Bercahaya Apakah Pustaka Anda?

Batavia, – Memiliki kulit yang sehat dan bersih merupakan dambaan banyak orang. Tak heran jika banyak orang yang melakukan berbagai perawatan demi mendapatkan kulit cerah berpendar.

Meski produk perawatan kulit penting, namun mengonsumsi produk yang tepat juga dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Inilah produk-produk yang bisa diambil dan bermanfaat untuk mencerahkan kulit, menurut Entertainment Times.

1. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang sangat efektif untuk membuat kulit tampak bercahaya karena kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.

Mereka membantu melindungi kulit dari kerusakan lingkungan, sehingga kulit tampak awet muda dan bercahaya.

2. Emas

Kaya akan vitamin C, jeruk penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C mendukung sintesis kolagen, meningkatkan kekencangan dan elastisitas sekaligus mencerahkan kulit.

Selain itu, hidrasi yang diberikan jeruk membantu menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi, sehingga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

3. Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang bertindak sebagai eksfolian alami, mengelupas sel kulit mati dan meningkatkan pergantian sel. Hal ini menjadikan kulit lebih halus dan cerah. Selain itu, pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan yang menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan.

4. Alpukat

Dikenal dengan teksturnya yang lembut dan rasanya yang lezat, alpukat juga merupakan pahlawan perawatan kulit. Kaya akan lemak sehat, vitamin E, C, dan antioksidan, alpukat menutrisi kulit dari dalam ke luar, dari kulit yang lembut dan kenyal.

Kadar vitamin E yang tinggi membantu mengatasi peradangan dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, sementara vitamin C meningkatkan produksi kolagen untuk kulit lebih kencang dan tampak lebih muda.

5. Kiwi

Buah kecil namun kuat ini kaya akan vitamin C dan E, keduanya penting untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Vitamin C membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi, sedangkan Vitamin E melindungi dari stres oksidatif dan kerusakan akibat sinar UV.

Kiwi juga mengandung sifat perangsang kolagen yang meningkatkan kekencangan dan elastisitas.

6. selesai

Nanas kaya akan bromelain, enzim yang membantu pengelupasan kulit dan mendorong pergantian sel. Hasilnya, kulit menjadi lebih cerah dan kenyal. Selain itu, nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan lingkungan.

7. Semangka

Dengan kandungan air yang tinggi, semangka menghidrasi kulit secara mendalam, membantu mengencangkan dan melembabkannya dari dalam ke luar. Semangka juga mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini. Selain itu, semangka kaya akan vitamin A dan C, yang meningkatkan regenerasi sel dan produksi kolagen.

8. Berry (Bueberry, Raspberry, Blackberry)

Buah beri kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang membantu melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, buah beri mengandung vitamin C dan E, yang meningkatkan produksi kolagen dan menenangkan kulit. Kandungan seratnya yang tinggi juga membantu detoksifikasi sehingga membantu membersihkan kulit dari kotoran.

(Hsy/hsy)

Artikel selanjutnya

Bebas repot! Lihatlah bagaimana saya meramalkan Seneca yang prematur