Bukti ilmiah, 9 tanaman herbal yang efektif meningkatkan kecerdasan otak

Indonesia, – Otak adalah penawaran Organ Vital ke pusat sistem gugup dan mengendalikan setiap aksi tubuh. Untuk fungsi terbaik, otak harus kesehatan. Selain berolahraga, diet sehat, dan suplemen konsumsi, ada juga beberapa tanaman herbal yang percaya bahwa itu dapat menumbuhkan ingatan dan juga membantu kecerdasan.

Beberapa tanaman herbal ini diperiksa dari efeknya pada penyakit Alzheimer, dengan beberapa diuji untuk manfaatnya dalam meningkatkan peran kognitif secara keseluruhan. Hadiah kognitif dari berbagai proses mental untuk berpikir, memahami, belajar dan memori.

Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang terbukti berguna untuk kesehatan otak sesuai dengan penelitian ilmiah, dari pikiran.

I. Kebijaksanaan

Daun bijak memiliki sejumlah manfaat bagi otak. Tanaman ini dikenal dengan aroma yang kuat. Sage dikatakan sebagai peningkatan pengakuan dan membantu pengobatan penyakit Alzheimer. Faktanya, tinjauan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa WISE mengandung senyawa menjadi berguna untuk fungsi kognitif dan neurologis.

Coba tambahkan ayam atau sup bijak. Bijaksana dapat dikonsumsi dalam bentuk teh.

2. Kunyit

Kunyit adalah rempah -rempah yang telah lama dalam masakan Indonesia. Rumput herbal ini mengandung kombinasi curcumin, yang merupakan efek antioksidan dan anti-inflamasi (dua faktor mungkin berguna untuk kesehatan otak dan kesehatan secara keseluruhan).

Menurut penelitian yang diterbitkan pada 2010, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan kesehatan otak dan bukan penyakit Alzheimer membersihkan otak dari beta-amiloid (fragmen protein). Penumpukan beta-amililoid dikenal oleh plak otak di Alzheimer. Selain itu, kunyit dapat melindungi kesehatan otak dengan menghambat kerusakan pada sel saraf di otak.

3. Ginkgo Biloba

Ini telah digunakan sebagai pengobatan panjang untuk demensia, ginkgo biloba adalah obat yang umumnya dalam pengobatan Cina. Ginkgo biloba dapat membantu meningkatkan peran kognitif dalam merangsang sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Meskipun penelitian di ginkgo biloba memberikan hasil yang bervariasi, ada beberapa bahwa tanaman ini dapat meningkatkan peran kognitif pada orang dengan penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif yang lembut.

Selain ulasan penelitian yang diterbitkan dalam penyakit Alzheimer pada tahun 2015 menunjukkan bahwa ekstrak ginkgo biloba mengatakan EGB761 sangat berguna dalam retard dalam penurunan pengetahuan pasien dan gangguan demensia.

4. Ashwagandha

Ashwagandha ditemukan menghambat pembentukan plak beta-amiloid, menurut standar ulasan yang diterbitkan pada 2010.

Terlebih lagi, tinjauan studi pendahuluan menunjukkan bahwa Ashwagandha dapat memperoleh manfaat dari otak dengan mengurangi stres oksidatif (faktor yang dapat berkontribusi pada pengembangan perkembangan perkembangan Alzheimer.)

V. Ginseng

Ginseng adalah memori tanaman herbal terbaik untuk kemampuan potensial untuk mencegah kerusakan memori untuk mengurangi memori hingga usia. Salah satu tanaman paling populer dalam pengobatan herbal, ginseng memiliki bahan kimia anti -inflamatorio yang disebut ginsenosides.

Menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2018, para ilmuwan mengamati bahwa ginsenosida dapat membantu mengurangi tingkat beta-amiloid di otak dalam studi pabrik pendahuluan.

6. Gotu Kola pergi

Colorada Daun Kola berhias telah lama digunakan untuk meningkatkan kejernihan pikiran. Penelitian berbasis temuan hewan menunjukkan bahwa tanaman juga dapat membantu otak dalam stres oksidatif tempur.

Dalam studi pertama yang diterbitkan dalam farmakologi dan farmakologi klinis dan eksperimental pada tahun 2003, pengujian pada tikus menunjukkan bahwa kola gotu dapat menghambat stres oksidatif terhadap Alzheimer dan meningkatkan peran kognitif.

7. Jeruk nipis

Bahan -bahan sering diminum dalam bentuk teh dan sering digunakan untuk membiayai kembali kecemasan dan insomnia, bash bisnis lemon dapat membantu meningkatkan peran kognitif.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam neurologi, bedah saraf, dan psikiatri pada tahun 2003, 42 pasien ringan penyakit Alzheimer sedang menghabiskan lemon citras untuk mengekstraksi empat bulan. Pada akhir penelitian, yang memberikan jeruk, balkon menunjukkan peningkatan peran kognitif yang jauh lebih besar (dibandingkan dengan mereka yang telah diberikan pada plasebo).

8. Kunyit

Ineg adalah herbal yang dikenal luas karena berbagai manfaat kesehatan. Kadang -kadang disebut sebagai “manusia, akar” karena bentuknya seperti tubuh manusia, ginseng memiliki beberapa jenis yang berbeda.

Ginseng Amerika (PANAX QUINQUEFOLIUS) Adalah tanaman tahunan yang berasal dari hutan musim gugur di Amerika Serikat. Sementara itu ginseng Asia (Panax Ginseng) Asli dari Cina, Korea dan Siberia Timur. Nama Botani Panax Dari kata “obat mujarab,” yang mencerminkan penggunaan ginseng sebagai obat serbaguna dalam pengobatan tradisional.

Siberian Ginseng (Eleutherococcus sentticosus) Ya untuk Mengangkat atau 101 Wu Jia Obat tradisional Tiongkok, yang memiliki sifat berbeda dibandingkan dengan jenis ginseng lainnya. Alih -alih menjadi tonik, tanaman ini berfungsi lebih sebagai adaptagen, yang merupakan zat yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres.

Ini juga merupakan Panax Notoginseng pernyataan itu Root notoginseng atau SanchiDan secara tradisional membantu mengendalikan darah.

9. Lavender

Lavender digunakan oleh orang -orang hingga usia, mulai dari salep, aromaterapi, sebagai obat tradisional. Generasi, kasus yang digunakan untuk mengobati gigitan hewan, membersihkan luka dan menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa kasus dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan memori, mengangkat rasa sakit dan meningkatkan mode. Selain itu, penelitian pada manusia dan hewan untuk membuktikan bahwa cassia adalah anti -waktu, antioksidan, anti -inflamasi dan antimikroba.

Lavender diketahui menanam, yang kaya akan manfaatnya, baik untuk kesehatan maupun di sana. Terima kasih atas efeknya, minyak esensial Cassia sering digunakan untuk mengurangi kecemasan dan membantu tidur lebih banyak tentu saja. Minyak ini juga dapat menghilangkan rasa sakit, termasuk nyeri sendi akibat radang sendi, sakit kepala, nyeri punggung, dan kram bulanan.

(Hari / hari)

Artikel berikutnya

Studi menemukan mikroplastik di otak manusia, ini adalah cara masuk