Ini bukan nasi, ini adalah penyebab perut, yang sering terjadi pada penduduk RI

Indonesia, – Sangat senang perut adalah masalah, yang sering dialami oleh kota, terutama jika Anda memiliki gaya hidup yang buruk. Misalnya, jarang berolahraga dan makan makanan tinggi lemak.

Saat perut bukan hanya masalah kesehatan yang muncul. Seringkali lambung yang buncit dianggap sebagai bentuk dan rasa tidak aman yang dicampur.

Selama waktu ini, perut yang tersebar sering dikaitkan dengan konsumsi beras yang berlebihan. Bahkan, tidak ada nasi yang merupakan elemen utama dari perut buncit.

Tampaknya beberapa memiliki kebiasaan untuk berkontribusi pada perut. Kebiasaan ini sering datang melalui kota, antara orang Indonesia.

Ahli gizi nutrisi kembar, kebingungan Tammy Lakatos dan Lyssie Lakatos, menjelaskan jumlah kebiasaan malam, sebagai lemak perut penyedia. Dalam deskripsinya:

Saya minum susu sebelum tidur

Beberapa kebiasaan menikmati susu panas di malam hari untuk membantu tidur. Tidak mengherankan, karena minuman ini adalah Sarattipropan, asam amino yang dapat membantu Anda rileks dan terasa

Ditingkatkan. Berita buruknya adalah susu tambahan kalori dapat menyebabkan pinggang pada lingkar peningkatan.

2. Makan di dekat waktu

Idealnya Anda makan daging terakhir selama tiga jam atau sebelum tidur.

“Ketika kita tidur, kita akan mematikan pencernaan dan mencoba untuk meningkatkan dan menyembuhkan tubuh kita. Jika makanan perlu dicerna di usus, mengalihkan perhatian tubuh dari penyembuhan, karena berfokus pada cekungan.

Saat tidur, tubuh mencoba menyimpan industri, memulihkan, dan meningkatkan, kalori tidak digunakan dengan benar dan untuk mengakhiri lemak perut.

Penelitian mengungkapkan bahwa makan terlalu larut di jantung ritme sirkadian Anda dan memiliki dampak negatif pada regulasi gula darah dan metabolisme lemak.

3. Minum alkohol

Kebiasaan pria sebagai alkohol perussi dapat menambah lemak perut. Konsumsi panggilan untuk terkait dengan menumpuk lemak visceral dan peningkatan indeks massa tubuh (BMI) seperti yang telah digunakan dalam halaman kesehatan.

4. Konsumsi makanan manis

Diet manis sangat sulit untuk masuk ke dalam kehidupan sehari -hari, misalnya, minuman kemasan dalam 1 PC dapat mengandung 25 gram gula. Luar biasa.

Ini diakui sebagai makanan sehat, makanan dan minuman berkalori tinggi adalah kontributor terbesar untuk asupan gula di Amerika Serikat.

Oleh karena itu tubuh menemukan sejumlah besar asupan kalori dan gula dengan sedikit atau tanpa nilai gizi dalam satu kali makan. Ini akan menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan penyimpanan lemak, terutama di pinggang.

Nah, berikut adalah beberapa kebiasaan yang memicu perut. Jika Anda ingin menyingkirkan perut yang mengganggu, hindari sikapnya?

(FAB / FAB)

Artikel berikutnya

Menghindari? 9 makanan ini membuat perut kembung