Konsumsi 1 telur menurun dalam risiko kematian akibat jantung

Indonesia, – Makan setidaknya satu telur secara teratur dipanggil untuk mengurangi risiko kematian yang lebih rendah karena penyakit jantung atau kardiovaskular. Menurut studi baru, ini milik orang dewasa.

Mengutip berita Euro, para peneliti dari Monash University di Australia memperhatikan lebih dari 8.700 orang dewasa berusia 70 tahun atau lebih. Mereka yang melaporkan mengonsumsi antara salah satu dari enam telur per minggu menunjukkan risiko kematian adalah 15 persen dari yang lebih rendah karena beberapa alasan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi telur dua kali sebulan atau kurang.

Hasil Penelitian Diterbitkan dalam Jurnal Gizi Hewitt di penyakit kardiovaskular menunjukkan bahwa di bawah ini dalam 29 persen untuk mereka yang makan telur biasa setiap minggu.

Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa mengonsumsi enam telur seminggu dapat mengurangi risiko kematian karena semua penyebab dan penyakit kardiovaskular (CVD) pada orang dewasa yang lebih besar dan obat pencegahan di Universitas Monash, di mana dikatakan.

“Penemuan ini sangat membantu dalam mengembangkan pedoman diet yang sedang berkembang untuk orang dewasa senior” dan berlanjut.

Manfaat mengonsumsi telur
Telur adalah sumber penting protein dan nutrisi, seperti vitamin B, foste, asam lemak tak jenuh, vitamin yang larut dalam lemak (E, 500, A, dan K) kolin dan berbagai mineral dan ditambahkan.

Namun, makan telur telah dianggap sebagai masalah untuk masalah bagi orang dengan kolesterol tinggi, kondisi dapat membuat sarapan pembuluh darah, karena pria lebih cenderung mengalami masalah jantung atau sapuan.

Oleh karena itu, dalam sebuah tim melakukan penelitian lebih lanjut pada orang -orang dengan kolesterol tinggi yang didiagnosis dislipidemia arus utama, dislipidemia.

“Kami menemukan risiko kematian penyakit kardiovaskular dari 27 persen dari yang lebih rendah dari dislipidemia, yang mengonsumsi telur setiap minggu, dibandingkan dengan peserta yang jarang atau tidak mengonsumsi telur. Ini menunjukkan bahwa dalam penelitian ini tidak mempengaruhi keberadaan dislipidemia Kehadiran dislipidemia tidak mempengaruhi ketakutan yang terkait dengan konsumsi telur, “kata Wild.

“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa mengonsumsi enam telur seminggu dapat mengurangi risiko kematian karena semua penyebab dan penyakit untuk kardiovaskular dalam mengembangkan pedoman diet berbasis diet orang dewasa,” dan menambahkan.

Pedoman Eropa bervariasi dari satu wilayah ke wilayah lain, tetapi ulasan oleh American Heart Association yang dikeluarkan pada tahun 2020 menyimpulkan bahwa orang sehat dapat mengkonsumsi tujuh telur dalam keselamatan seminggu.

(Miq / miq)

Artikel berikutnya

Ahli gizi menyebut ini makan dua kali seminggu untuk mendapatkan jantung yang sehat