Peneliti mengungkapkan 3 minuman kepada orang -orang tinggal

Indonesia, – Semua orang menginginkan tubuh yang sehat dan umur panjang dalam hidup Anda. Untuk mencapai kesehatan yang ideal, pola makan adalah faktor besar dalam menjalani umur panjang.

Pilihannya sekarang akan memiliki dampak di masa depan, sehingga itu jelas merupakan asupan tubuh yang baik, seperti tubuh tetap sesuai usia.

Mengutip Geturrey, kata peneliti kesehatan, ada tiga minuman sederhana yang dapat membantu memperpanjang usia 100 tahun.

The Buettner adalah seorang peneliti Amerika merekomendasikan diet dan merujuk pada area di mana orang biasanya tinggal untuk waktu yang lama dan sering melebihi ulang tahun ke -100 mereka. Termasuk negara ini termasuk desa -desa tertentu di Jepang, Yunani Italia dan Kosta Rika.

Butttner Note penghuni di zona ini biasanya hanya mengkonsumsi minuman tiga.

“Umumnya, [orang-orang di Zona Biru] Jangan minum susu sapi. Anda akan melihat sedikit susu dalam susu, domba, dan keju susu kambing dalam bentuk feta. Sebagian besar, tempat mereka minum, orang -orang di zona biru minum air, teh, dan anggur, “kata Minggu (16/2).

Mineral udara

Air sangat penting karena tubuh di kantor dengan benar dan menawarkan lebih banyak manfaat daripada hanya hidrasi. Air menghangatkan suhu tubuh, membantu pencernaan, menjaga tekanan darah normal dan menyeimbangkan kadar elektrolit kita.

Dehidrasi dapat menyebabkan kerusakan kulit, sehingga kulit terasa kasar dan scabrobus dan keriput. NHS merekomendasikan agar orang dewasa yang sehat membunuh antara enam hingga delapan gelas hari cair (sekitar dua liter) dengan kuning jernih.

Teh

Berbagai jenis teh memiliki banyak manfaat kesehatan alami. Beberapa teh memang dapat mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan jantung kesehatan dan manfaat lainnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa tim menjadi populer karena sifat -sifat yang dapat meningkatkan pikiran. Teh di mana chamamile, kecocokan dan cassia dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Anggur

Anggur mungkin mengejutkan beberapa orang untuk minuman “sehat”. Namun, ini penting untuk dicatat bahwa moderasi adalah kunci di banyak negara, yang memiliki jumlah besar yang lebih dari 100 tahun.

Manfaat kesehatan dari minuman beralkohol ini sebagian besar antioksidan tinggi dan polifenol bahan -bahan sayuran. Konten ini berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan tingkat kolesterol “baik dan buruk” di tubuh Anda.

(Haa / haa)

Artikel berikutnya

Keterampilan: 3 Minuman ini meningkatkan risiko blink, termasuk jus buah