Seorang Pakar Ungkap 4 Tips Ajaib Agar Anda Tetap Bersama Pasangan

Harian, – Puluhan terapis setuju bahwa ada beberapa kata yang bisa disampaikan kepada pasangan Anda agar bertahan lama. Hal ini biasanya sangat jarang dilakukan oleh beberapa tim.

Menurut pasangan yang terus berkembang, mereka dapat menemukan empati, batasan, dan keinginan yang sama.

Psikolog sekaligus pendiri Self-Growth Counseling & Coaching di Denver, Lisa Marie Bobby, menekankan bahwa emosi tidak nyaman pun harus diungkapkan.

“Komunikasi yang jelas dan saling menghormati terasa menyenangkan bagi semua orang,” ujarnya mengenang CNBC LakukanKamis (26/12/2024).

Berikut empat ungkapan yang jarang diucapkan orang kepada pasangannya, namun memiliki efek yang sangat positif.

1. “Saya punya permintaan”

Menurut Lisa, kalimat tersebut membuat pasangan tersebut mengatakan sesuatu yang serius dan penting.

“Jika Anda mengatakannya dengan baik, pasangan Anda akan tahu bahwa Anda mengatakannya dengan baik, pasangan Anda akan tahu bahwa Anda melakukan sesuatu yang penting, penting, dan dapat ditindaklanjuti,” kata Lisa.

Beri tahu mereka mengapa Anda menanyakan hal ini dan mintalah masukan mereka. Kemudian tutup dengan menanyakan “adakah yang saya perlukan dari anda”.

2. “Saya menceritakan kisah itu pada diri saya sendiri”;

Terapis dan penulis buku Top Love, Dene Logan, mengatakan menanyakan pasangan Anda bagaimana kejadian baru-baru ini membuat Anda sehat.

Namun percakapan seperti ini jarang berjalan baik jika salah satu atau kedua belah pihak merasa terancam.

Memasuki percakapan dengan “Kisah yang saya ceritakan pada diri saya sendiri” membantu menurunkan pertahanan tersebut.

3. “Mau ceritakan apa yang kamu alami?”

Sangat mudah untuk berasumsi bahwa pasangan Anda mengetahui perasaan Anda. Namun tidak peduli seberapa banyak seseorang telah hadir dalam hidup Anda, mustahil untuk memahami ke mana tujuan Anda.

Frasa ini dapat menjadi mitra kita dalam konteks historis dari pertanyaan tersebut.

“Jika, misalnya, saya dikritik oleh pasangan saya dengan cara yang mengingatkan saya akan kritikan ketika saya masih kecil, meminta pasangan saya untuk mendengar lebih banyak tentang konteks sejarah adalah cara yang sangat memulihkan untuk membangun keintiman yang lebih dalam di antara kami,” Logan dikatakan.

4. “Mari kita ulangi tahun ini bersama-sama”

Seorang profesor psikologi di Pepperdine University dan mantan presiden American Psychological Association, Thema Bryant mengatakan, bicarakan momen penting, konflik, dan pencapaian pribadi dengan pasangan.

Untuk membantu percakapan tersebut, Bryant merekomendasikan beberapa pertanyaan berikut:

– Momen apa yang membuat Anda senang bisa bertahan atau mengatasi tahun ini?

– Bagaimana saya membantu Anda berkembang atau tumbuh tahun ini?

– Apakah saya melakukan atau mengatakan sesuatu tahun ini yang menyakiti Anda, yang tidak kita diskusikan?

– Apa yang bisa kita harapkan tahun depan?

Akhir tahun kalender adalah waktu yang wajar untuk melakukan hal ini, namun Anda dapat melakukan peninjauan kapan saja.

(cahaya/cahaya)

Artikel selanjutnya

Apakah Anda ingin anak Anda bahagia? Haramnya Orang Tua Mengucapkan 4 Kalimat Ini