Terbukti secara ilmiah, 5 Teh ini ampuh membakar Lemak Perut

Harian, – Perut buncit berkurang dengan banyak cara. Termasuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Dikatakan oleh banyak orang untuk mengecilkan perut buncit. Karena teh mengandung senyawa detoks dan tidak mengandung kalori.

Berikut jenis teh yang cocok untuk diet, dilansir Eat This Not That:

1. Teh Hijau

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022, peserta yang minum teh hijau memiliki risiko obesitas 44% lebih rendah. Sedangkan penelitian pada tahun 2008 menemukan bahwa peserta obesitas yang mengonsumsi teh hijau secara rutin mengalami kenaikan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak.

Dalam penelitian lain, khasiat penurunan berat badan disebabkan oleh kandungan polifenol dan subkelompoknya, yang disebut katekin. Hal ini ditemukan dalam teh hijau yang dikenal sebagai ECGC dan dikaitkan dengan percepatan metabolisme.

2. Teh Oolong

Teh jenis ini dibuat dari daun yang sama seperti teh hijau dan teh hitam. Namun, teh oolong teroksidasi sebagian, berbeda dengan teh hijau yang tidak teroksidasi dan teh hitam yang teroksidasi penuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa teh oolong mengandung polifenol untuk metabolisme cepat dan mengurangi lemak perut. Penelitian lain pada hewan menunjukkan bahwa polifenol dalam teh dapat membantu mengurangi lemak visceral.

3. Teh Hitam

Salah satu kandungan dalam teh hitam adalah Earl Grey, dan terbukti dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak visceral. Menurut laporan tahun 2016, polifenol dalam teh hitam memiliki sifat anti obesitas dan dapat menurunkan berat badan.

Sementara itu, sebuah penelitian pada tahun 2014 menyatakan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan banyak berat badan. Menyelesaikan pengurangan satu lingkar perut.

4. Teh Putih

Teh putih dikatakan dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak. Tentu saja Anda bisa menurunkan berat badan dan mengendalikannya.

Menurut laporan pada tahun 2023, teh putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan terutama lemak visceral.

5. Teh pu-erh

Teh pu-erh terbuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis, yaitu tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau, oolong, dan hitam. Sekalipun menggunakan sumber tanaman yang sama, teh yang dihasilkan akan berbeda jika proses yang digunakan berbeda.

Teh ini juga efektif menurunkan berat badan atau mengurangi lemak dalam beberapa penelitian.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Phytotherapy menemukan bahwa partisipan pria dengan sindrom metabolik yang meminum teh pu-erh mengalami sedikit penurunan lemak tubuh dan BMI.

Studi lain a Penelitian Pendidikan menemukan bahwa ekstrak teh pu-erh membantu mengurangi berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa Jepang.

(HSy/hsy)

Artikel selanjutnya

Para pelaku diet meminum paten Reve X untuk menghancurkan Lemak Perut